Un studiu sugerează că o plimbare zilnică de o oră poate adăuga aproximativ şase ore la speranţa de viaţă, în special pentru cei mai puţin activi, scrie Science Alert, care citează British Journal of Sports Medicine.
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea Griffith din Australia oferă un motiv suplimentar pentru a ieşi la plimbare: o oră de mers pe jos în fiecare zi poate adăuga aproximativ şase ore la speranţa de viaţă, în special pentru persoanele din categoriile sedentare.
Studiul s-a bazat pe datele de activitate colectate de la utilizatorii de brăţări de fitness, din cadrul National Health and Nutritional Examination Survey (NHANES) din SUA, care a monitorizat stilurile de viaţă ale participanţilor.
Cercetătorii au descoperit că persoanele inactive beneficiază cel mai mult de pe urma exerciţiilor fizice, adăugând în medie 6,3 ore de viaţă pentru fiecare oră suplimentară de mers pe jos.
În schimb, cei care fac deja parte din topul celor mai activi 25% au obţinut mai puţine beneficii suplimentare, dar studiul pune accent pe beneficiile generale ale unei vieţi active.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE
ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
astăzi, 15:39
astăzi, 14:56
astăzi, 14:47
astăzi, 14:38
astăzi, 13:53
astăzi, 12:15
astăzi, 11:03
astăzi, 12:54
astăzi, 12:26
astăzi, 12:06
astăzi, 11:38